桑葚干的副作用 桑葚干的服用方法

相信大家应该都吃过桑葚的吧，酸酸甜甜，汁水饱满。但是又有多少人吃过桑葚干的呢？毕竟家里有桑葚果子，基本就一顿搞定了，根本不会让它有做成干的可能。因此想必很多人对于桑葚干都不是特别的了解，今天就带大家了解一下桑葚干的副作用。

一、桑葚干的副作用

桑葚是天然的果实，所以也不像一些药材一样会存在着毒副作用，因此担心桑葚干有副作用的就大可不必。不过尽管桑葚干部存在着副作用，但是由于它是寒性药材，对于本身体质虚寒或者肠道能力较弱的人来说，也不太适合会加重他们的虚寒体质，则是出现腹泻的症状。其次，桑葚干中的鞣酸会影响孩子的身体发育，所以不建议小朋友们多吃。

二、桑葚干的服用方法

1.泡水。用桑葚来泡水算是比较常见的服用方法之一，因为这样的操作方法非常的简单便捷，一杯开水、几颗桑葚干即可，不管是在家中还是在公司，都非常便于我们日常进行保健。如果觉得味道比较寡淡的，也可以在里面加入一点蜂蜜。

2.泡酒。中国人都喜欢将一些药材或者药食两用的食材放在高浓度的白酒中浸泡，这样能够将其中的药用成分溶解于白酒之中，效果远比单独使用要好太多，可以说1+1产生了大于2的价值，每天喝上一小杯，保健身体。

3.泡酸奶、牛奶。早上疲于做早饭的小伙伴，不妨将桑葚干和酸奶或者牛奶搭配在一起，能产生不一样的口感，还能填肚子，重点还对身体有益处呢！

总而言之，桑葚干不能够一次吃太多，也不建议每天都吃，这样基本能够规避掉它的副作用。因此还是比较推荐大家购入一些桑葚干的，即使偶尔当个小零嘴也蛮不错的哟。