养胃的水果 介绍4种最养胃的水果

我们总是吃着烧烤、喝着啤酒过着晚上熬夜追剧的生活，殊不知我们的胃已经在这种破坏下变得越来越差了。所以，养护我们的胃就非常重要了，下面给大家介绍几种水果，让大家又能在享受这种放肆的生活的同时又能保护我们的胃免受伤害。

养胃的水果

1、苹果被称作“全科医生”是有原因的，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。

2、龙眼，“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，龙眼属温热，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。更能搭配枸杞进行熬粥，具有养心安神、健脾补血的功效，但不宜多吃。

3、木瓜，大家都知道木瓜对于女性来说具有美容丰胸的功效，往往忽视了它所含的蛋白分解酵素，可以补偿肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒性，胃寒、体虚者不宜多吃。木瓜入药更有去痰、顺气等功效。

4、菠萝，菠萝性平，味甘微酸，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B，柠檬酸等，并含有丰富的水分，对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，溶解血块，促进血循环。

吃完油腻的食品之后一定要切记吃一个美味的养胃水果，尤其对于那些胃不好的人，这样对肠胃有极大的好处。同时自己也要注意平时的休息和适当的运动，一个好的身体才会有一个好的胃。最后，美食诱惑确实馋人，但是也要少吃保护好自己的胃啊。