缅甸便秘果的食用方法 这样吃效果更好

缅甸便秘果是很多人都知道的，因为这种便秘果改善便秘的效果比较好，但是，不少人也会因为不知道它的吃法而烦恼，所以，他们会希望能知道它的吃法，那么，缅甸便秘果的食用方法有哪些呢？到底应该怎么吃缅甸便秘果效果才会更好呢？下面来看答案。

第一、直接吃

这种方法虽然特别简单，但是，所能够达到的改善便秘效果却比较给力，每天吃便秘果的量不用太多，只需要吃一粒到两粒就可以，这样也就能够保证每天正常的排便量，也可以达到帮助清洁肠道的效果，但是，在吃缅甸便秘果的时候还得要注意把握好时间，最好的服用时间是在每天吃了午饭之后半个小时左右服用一粒，每天晚上睡觉之前半个小时再服用一粒，这样效果会更理想一些。

第二、泡水喝

如果觉得直接吃不是很好，也可以选择将它泡水以后来服用，这样也能够解决便秘问题，而且，在帮助解决便秘的同时，还能够满足补充身体水分的需求，比较适合办公室的人群来服用，所以，办公室人群可以选择这种方法来吃便秘果满足自己的身体需求。但是，在泡水的时候要注意放入的量不能太大，否则就可能会因为放入的便秘果太多而导致自己在服用以后身体出现异常，甚至可能会出现拉肚子。

上面就是缅甸便秘果的食用方法的情况，虽然有相关的数据表明，它本身并没有什么毒副作用，但是在吃的时候还是要注意：不能够出现整年吃便秘果的情况，一般来讲便秘的人连续吃一个月就可以停止服用，如果便秘的情况比较严重的话，则需要根据情况服用两个月到三个月，否则就可能会因为服用便秘果的时间太长而影响身体。