磷虾油和鱼油的区别 细说虾油与鱼油的优缺点

市面上出现了多种多样的保健产品，鱼油是大家比较常见的，一个出现的时间也比较久，认可度和反馈度都比较高，目前又出现了一种叫做磷虾油的保健品，可是磷虾油和鱼油的区别是什么呢?大家应该要多去关注一下这方面的信息。

一、磷虾油

优点：磷虾油在2013年已经被批准用于食品添加当中，含有丰富的脂肪酸，也含有dha和epa，可以比较好的帮助我们改善心血管的健康状况，有助于心血管疾病的出现，频率降低也可以用于炎症的环节。磷虾油在长期使用的情况下，可以有助于大脑的健康，可以改善视力，也可以维持肌肤的健康，对关节的保养作用也比较不错。Schiff磷虾油就是其中非常不错的一个产品，属于膳食补充剂的范围之内，目前的安全性也比较高，是为数不多的一个好品牌产品。

缺点：磷虾油存在原材料风险的状况，鲨鱼和金鱼等常常具有不安全的因素容易在高剂量使用的情况下增加出血的现象，也有可能会降低系统的免疫性活性，尤其是易器官移植手术患者要格外注意，很有可能会降低人体的抗感染功能。

二、鱼油

优点：鱼油中含有的脂肪酸，epa和dha的活性都比较高，其中也含有非常强大的抗氧化成分虾青素。女友中含有对大脑发育有好处的磷脂质和胆碱，也有重要的脂溶性维他命a和维他命e。

缺点：市面上的鱼油产品是比较多的，具有品质高低的差异性，普通的朋友难以区分，所以很有可能会买到不正规的商品。像澳洲的奈力士欧米伽3鱼油软胶囊就属于一个大品牌的保健产品，成分含量高，市场口碑好，目前在很多地方都有销售，价格上也并不是很贵，但是食品药品监管局没有批准过含有磷虾油原料的保健品。

磷虾油和鱼油的区别是客观存在的，消费者可以根据自己的身体需求来选择不同的产品，当然大家还是应该要全面的去了解这些产品，尽量按照对的方式来进行使用，也需要按时按量的坚持使用才能够发挥出功效，千万别出现三天打鱼两天晒网的情况。