保护视力吃什么 多吃这些保护眼睛对视力好

手机电脑是人们必不可少的生活用品，很多人在空闲之余都会抱着手机看小说或者是刷视频来打发时间，但这会造成过度用眼的情况，眼睛会处于疲劳状态，当然也会出现眼睛干涩的情况，这个时候可以使用一些保健产品来改善，如莱特维健蓝莓健眼素有保护视力的作用，下面来看一下保护视力吃什么?

一、莱特维健蓝莓健眼素

莱特维健蓝莓健眼素它的主要作用是可以减少蓝光对眼睛的伤害，可以改善眼睛疲劳，舒缓眼睛眼干涩的情况，也可以舒缓眼部老化的症状，对眼睛是有保护效果的。现在很多人会经常电子产品，所以会存在过度用眼的情况，而且这些电子产品里面会释放出一些紫外线或者是蓝光也会导致眼睛受到损伤，所以视力会受到影响，这些人群是可以使用莱特维健蓝莓健眼素，它对视力是有保护作用的。

二、莱特维健明目叶黄素

莱特维健明目叶黄素里面叶黄素的含量是非常高，可以促进眼睛健康，也可以舒缓眼睛干涩的情况，对眼睛疲劳也是有改善的，可以预防近视和老花眼的情况，有保护视网膜的作用，那也可以过滤掉一些有害的光线对眼睛造成伤，可以改善眼压，预防青光眼。现在很多人对自己的眼睛不重视，经常看一些电子产品会存在过度用眼的情况，或者使用一些有辐射的东西对眼睛造成伤害，平时不正确的使用眼睛可能会导致眼睛近视，这个时候可以使用一些护眼产品，如莱特维健明目叶黄素，这款产品可以保护好眼睛，防止眼睛近视。

三、圣女果

圣女果里面的维生素a含量很丰富，另外还含有维生素c，这些物质有很强的抗氧化性和清除人体的自由基，当然也可以保护细胞的脱氧核酸糖苷酸，可以防止身体产生基因突变，从而影响到视力，当然看东西就会变得非常模糊，这对眼睛的伤害是非常大的，圣女果是可以保护眼睛的，平时如果有眼睛疲劳，干燥的情况是可以多吃吃水果。

四、蓝莓

蓝莓是一种比较常见的水果，这种水果里面有一种特殊的色素，这种手术有缓解眼睛疲劳的作用，对眼睛是有保护作用的，而且这种手术对夜盲症也是有辅助的效果，因此想要保护眼睛也可以多吃蓝莓。

莱特维健蓝莓健眼素自有保护视力的效果，所以平时有过度用眼的情况是可以使用这款产品的，它可以防止眼睛干涩、眼睛疲劳，能够让眼睛处于健康状态，在使用保健产品调理眼睛的同时，也要注意良好的用眼，平时要让眼睛适当的休息，也可以做一些眼保健操来防止过度用眼的情况发生。