益生菌和乳酸菌的区别 详解两者分别是什么

益生菌是大家比较熟悉的一款产品，可以有助于维持人体的菌群系统的平衡，乳酸菌也是大家比较熟悉的一种饮料类型，其实他们还是会有一些比较大的差异，希望大家能够正确的去了解益生菌和乳酸菌的区别。

益生菌和乳酸菌的区别

1、益生菌是什么

益生菌是对人体有好处的活性微生物，它通常在肠道系统中比较多见，也会在生殖系统中发挥重要的作用，可以产生一些对健康有好处的，价值可以维持微生态的平衡。人体内所含有的益生菌是比较多的，比较常见的有双歧杆菌和酵母菌，其实益生菌也包括了部分乳酸菌，但是如酸菌并不能够代表益生菌。

2、乳酸菌是什么

乳酸菌是利用碳水化合物所产生的乳酸类型的细菌的统称，在自然界的分布是非常广泛的，会与多种不同的形式出现在人们的生活中，其实只要能从葡萄糖和乳糖的发酵过程中产生的细菌都称为乳酸菌。乳酸菌和益生菌会有一些交叉的地方，比如都包括了桑曲杆菌，当然乳酸菌还包括了乳杆菌或明串珠菌等等。需要注意的是并非所有的乳酸菌都有益于人体的健康，部分乳酸菌会对身体产生不好的影响，比较常见的就有利斯特氏菌。

三、益生菌与益生菌的区分重点

益生菌是一种活性的微生物，需要摄入足够的量才能够得到比较好的效果，同时它对人体健康是非常有利的。乳酸菌属于一种细菌，是发酵糖类生成的一种乳酸。乳酸菌需要到达肠道系统才能发挥作用，可是很容易受到胃酸的影响，也非常容易受到胆汁的影响，所以对身体很难发挥作用，因此补充益生菌比补充乳酸菌的效果要好很多。

益生菌和乳酸菌是完全不同的产品，也会有不一样的作用，希望大家能够知道他们的差异性，也可以根据自己的实际情况来选择，这样才能够有利于比较好的去处理当前的一些情况。