吃葡萄籽的最佳时间是什么时候 葡萄籽怎么服用才好

食用葡萄籽可以说是对身体比较有益处的，特别是女性在食用之后能起到美容、护肤等作用，所以追求美的女性不妨多吃一些葡萄籽保健类产品。但是想要真正的使葡萄籽达到好的作用，还是需要掌握正确的服用时间比较好，那么葡萄籽吃的最佳时间是什么呢？

一、葡萄籽吃的最佳时间

1、早晨空腹服用

早餐空腹的这个时间服用葡萄籽，可以起到促进排便的作用，因为刚起床时身体中的新陈代谢能力是十分活跃的，可以先喝一杯温开水，让肠胃得到梳理，再服用服用葡萄籽，特别利于身体的吸收，能有效的清理宿便。

2、睡前服用

睡前服用不仅能让身体得到很好的休息，同时也是美肤养颜的最佳时机，所以想要美容护肤就要选择这个时间段服用葡萄籽，因为在葡萄籽中拥有各种氨基酸、维生素、矿物质等物质，这些都是能起到防衰老、美白肌肤、消除色斑等作用的成分，晚上睡前服用葡萄籽养颜效果十分不错。

二、葡萄籽怎么服用

葡萄籽一般在服用后三至四小时，就能全部被身体吸收和消化掉，所以想要达到好的效果，建议大家可以在间隔三至四小时之后，再进行补充服用，这样可以保证身体中一直有葡萄籽的o PC成分，可以增强消化和吸收的效果。而且服用葡萄籽要看到效果，还是需要有一定周期的，肠胃在吸收之后会有一个更新的过程，正常服用三至六个月才能看到很明显的效果，最好还是坚持服用比较好。

葡萄籽营养价值是很高，能修复皮肤、清理血管垃圾以及预防心血管疾病等作用，特别经常用电子产品和熬夜的人群，长期服用葡萄籽，对身体健康还是有很大益处的。