我练叩齿多年的经验分享 叩齿让身体有三个变化

相信很多人都听说过一些懂得养生保健的人，建议大家在没事的时候进行叩齿，但是可能很多人并不是非常了解叩齿的原理，以及对我们身体会有哪些好处，今天就为大家分享一下我多年叩齿的经验，希望能够帮助大家更好的理解叩齿。

一、健脾

叩齿这种方法，除了能够改善牙齿松动问题之外，对于我们的脾胃也会有很多的好处，因为在叩齿的过程中，会有大量的唾液产生，我们会将这些唾液吞到肚子当中，这些唾液能够辅助对于食物的消化和吸收，而且胃液的量会增加，对于排便反射，也会有一定的润滑作用，所以说它是能够起到健脾强胃的作用效果的。

二、改善牙齿松动

叩齿这种方法最为直观的好处就是能够帮助改善牙齿松动的问题。现实生活中有很多人，可能因为日常的饮食习惯，或者是饮用水中的物质成分，都会导致我们的牙齿会有松动的现象，如果长时间不进行控制的话，牙齿就会脱落，这是一件非常麻烦的事情，但是如果能够每天坚持叩齿的话，就能够让松动的牙齿得到改善，让我们拥有一颗洁白，健康坚固的牙齿。

三、补肾

再通过叩齿的过程中，我们还能够对我们的肾脏有一定的补充作用，对于一些经常会有肾虚腰痛问题的人来说，可以通过叩齿来进行改善。它能通过刺激神经系统分泌一些激素，从而改善肾脏的功能，让肾脏变得更加健康，对于一些肾虚的情况进行治疗。

所以说叩齿这个方法对于我们的身体健康是有很多的帮助的，我们可以在每天起床之后先进行叩齿训练，这样的话，既不会影响到我们的日常生活，又能够对我们的身体健康起到帮助的作用，岂不是一举多得？