练洗髓功有什么作用与功效 坚持锻炼有三个作用

现在的人都非常注重养生，洗髓功也是我国古代慢慢流传下来的一种文化和养生方式，曾经是少林寺的不传秘方，历来有少林寺的高层才能够主修，后来在民间不断的流传，经历过数百年的验证，已经形成了系统，那么洗髓功的作用与功效有哪些?

一、精力变得充沛

洗髓功是一个比较好的调理精神状态的方法，相对于其他训练方法，具有见效快的特点，初期的反应就非常明显，精神状态会有明显的提升，吃饭的量也会大大的增加，整个人都处于活力充沛的状态，可以让身体保持在年轻的活跃状态中，也能够避免一些生理上的苦恼和恐惧。

二、辅助缓解疾病

洗髓功对许多慢性疾病也具有独特的功效，比如有很多人遇到了高血压和高血脂，有的人遇到了高血糖，有的人出现了神经衰弱或神经乏力等问题，也有的人出现了不孕不育，通过锻炼使用洗髓功，都能够得到比较好的帮助，但是也并不能替代药物来进行治疗，相对药物也会有不同的优势。

三、延长寿命

洗髓功所以自然的打通任督二脉，让身体的经络变得通畅起来，让很多疾病都可以自然的好转，身体的抵抗力也能变得更强。洗髓功可以起到延长寿命的作用，很多人在训练的过程中都能够至少活到80岁，坚持使用的时间越长，有可能会活到120岁甚至更长的时间，所以受到了很多老年人的喜欢。

洗髓功可以给人们身体所带来的好处比较多，它具有操作简单和容易修炼的特点，同时也具有一学就会的优势，初学者能够在5、6分钟之内感受到身体的变化，所以很多人也比较喜欢这种养生的方式，目前在很多地方也能学得到，大家可以多去关注相关的信息。