身体要是缺钙有哪些表现 十种缺钙的表现你有吗

钙是人体非常重要的微量元素，可是很多人并不太注重补钙，在饮食上也没有做好足够的补充工作，就很容易导致身体缺钙，有可能会引起骨质疏松，有可能会引起骨折，那么身体缺钙的十种表现是什么?

1、大脑缺钙的表现

大脑如果出现缺钙的情况，那么就容易出现失眠多梦的状况，睡眠质量会非常糟糕，也很容易出现神经不稳定的情况。如果小孩子存在大脑缺钙的现象，睡觉后脑勺容易出汗，容易出现咬嘴唇的现象，也比较容易出现尿床或者枕头等情况。

2、牙齿缺钙的表现

如果牙齿得不到足够的钙元素补充，那么经常性容易出现塞牙的现象，牙缝也会变得越来越大，甚至有可能会出现牙齿容易粉碎的现象，稍微的磕碰都可能会导致牙齿断裂。

3、心脏缺钙的表现

钙在人体的运转过程中扮演了重要的角色，如果已经影响到心脏的钙的水平，那么有可能会引起心律失常，经常性会出现心慌和心悸的症状。长期导致心脏缺钙，就可能会影响到心脏的正常功能，容易诱发心脏病。

4、气管缺钙的表现

如果是气管缺钙的话，那么就很容易导致呼吸道痉挛，经常性容易出现干咳的状况，但是并没有任何痰液。如果适当的通过补钙，这方面的症状就能得到很好的缓解。

5、骨头缺钙的表现

骨头缺钙的症状应该是比较典型的，容易出现腰酸背痛和关节疼痛，也容易出现关节有响声的情况，个子就会变矮，孩子有可能会出现o型腿，也有可能会出现比同龄人更矮的情况。

6、手缺钙的表现

如果一个人的手部出现了严重的缺钙，那么在运动的过程中可能就不会出现手心发热的状况，但是会出现流汗。如果你有这方面的问题，那么就需要引起重视了。

7、大肠缺钙的表现

缺钙对全身上下都会有一些比较大的影响，如果你在日常生活中，补充了足够的纤维素，但是依然有便秘的症状发生，经常性会出现肚子胀的状况，那么很有可能是大肠缺钙导致的。

8、子宫缺钙的表现

钙元素对身体的运行有着重要的作用，如果子宫出现了缺钙的状况，那么很有可能会在近段时间内出现痛经，具体的原理可以咨询医生。

9、肌肉缺钙的表现

肌肉缺钙可能就会引起抽筋，这应该是大家比较熟悉的一种表现，很多人都会有晚上抽筋的状况，只要适当的补钙就能得到调理。

10、动脉缺钙的表现

如果身体的中动脉和小动脉出现了缺钙的状况，那么就容易导致血管痉挛，导致血液流通不畅，也非常容易引起血压的升高，所以大家在日常生活中要注意补钙。

缺钙可推荐服用汤臣倍健氨糖软骨素钙片，每100g含钙10g，服用后可以有效的帮助身体补充钙质，守护关节，预防骨质疏松。

补钙是每个人都应该要做的事情，不同年龄阶段的人补钙的方法不一样，但是每年的春天都是补钙的黄金季节，所以大家可以多去关注和了解相关的信息，对正确处理这方面的问题会有帮助。