苹果煮水的功效和作用有哪些 煮水喝有四大作用

苹果日常生活中很常见的水果，一天一个苹果，医生远离我。苹果有很多种吃法，好多人都喜欢直接吃，也有的人喜欢拿苹果来煮水，苹果食用方法不同发挥的效果也不同，其实苹果煮水的好处是很多的，今天就给大家介绍一下苹果煮水有什么样的功效与作用。

一、止咳化痰

苹果煮水可以起到止咳化痰的效果。可以将苹果切成片，然后添加一些老冰糖，然后再放进2个金橘子还有适量的冷水一起来熬水喝，这样就可以滋阴润燥，可以消除人类支气管和肺脏发炎，还能扩张气管，能够加速痰液的排泄。

二、抗衰老

苹果煮水抗衰老的作用还是很不错的，首先苹果当中含有一些纯天然的花青素，花青素这类物质在经过高温之后产生特异性的物质，能够迅速的大量的被身体吸收和运用，而且也是一种纯天然的抗氧化的成分，能够阻挡人体内氧化还原反应，经常用苹果熬水喝还可以维持血压，平稳血糖。

三、治腹泻

苹果煮水可以治疗腹泻，它能收敛性肠胃，可以杀死人类肠胃当中的病毒感染与细菌，能够阻拦肠胃当中的炎症，能够平衡肠胃系统，减少腹痛腹泻的发病率，避免肠胃感染。

四、防止动脉硬化

苹果煮水可以防止动脉硬化的产生，因为苹果当中含有膳食纤维素，经过熬水之后这种物质能够被人体吸收和利用，能够抑制肠胃对胆固醇的消化吸收，减少血液黏稠度，提升血管壁的延展性，能够防止动脉硬化，避免高血脂的产生。

以上就是给大家介绍的苹果熬水的功效与作用，其实苹果煮水好处还是很多的。其实用苹果来煮水的做法也是特别简单，也可以加入适量的金桔，也可以加入蜂蜜来调味，一天早晚饮用两次，就能起到理气化痰的功效。