宝宝喝煮苹果水有什么功效 宝宝喝有四大功效

苹果是我们接触最多、最常吃的水果，它性质温和，一年四季都可以买到。苹果不仅可以直接生吃，它还可以煮水喝。小宝宝开始吃辅食后，家长可以用苹果煮些水给小宝宝吃，它可以给宝宝带来许多功效。那么，宝宝喝煮苹果水的功效是什么?

一、改善肠胃不适

小宝宝肠胃系统没有发育完全，容易出现拉肚子或是便秘问题。定期喝苹果水，它可以帮助人们杀死肠胃里面的病毒、细菌，阻止肠胃感染，减轻或是中止腹泻。苹果中含有果胶这种膳食纤维，它对于肠胃中的大便有溶解作用，小宝宝存在便秘时喝苹果水后能快速排便。

二、止咳化痰

天气变化时小宝宝没有及时穿衣服，着凉后容易出现感冒，喉咙里有很多痰。利用苹果煮水可以起到止咳、化痰的作用，帮助缓解喉咙不适。苹果煮水时放些金桔，一起熬水后可以滋润、润肺，对于支气管炎、肺炎等疾病有预防作用。

三、健脑益智

小宝宝大脑正在发育中，苹果中含有丰富的锌元素，它是宝宝脑部成长中不可缺少的元素，足够的锌可以帮助宝宝增强记忆力，带来健脑、益智等等效果，宝宝长大后变得更加聪明。

四、 预防疾病

苹果中蕴含丰富的维生素C、矿物质及其它维生素，宝宝常喝苹果水，身体吸收这些营养素后可以帮助身体预防佝偻病，改善缺铁性贫血的问题，增强抵抗力，更加健康成长。

通过介绍了解宝宝喝煮苹果水的功效后，家长可以定期用苹果煮些水给宝宝喝。苹果除了可以煮水外，还可以直接洗干净削皮给宝宝吃，直接吃苹果带来的营养元素更多，宝宝更容易吸收帮助身体带来种种好处。