血小板低吃什么好 常吃3类食物能提升血小板

有血小板低的情况要选择合适的食物来吃，因为只有这样才能够起到帮助改善血小板低的异常情况，从而避免因为这个原因给身体健康造成威胁，但是，有的人表示，自己并不知道血小板低吃什么好，所以，下面就来对适合吃的食物做了解。

第一、花生猪蹄汤

花生猪蹄汤的做法是把花生、猪蹄以及莲藕等等都放在一个炖锅里面来炖汤，将其炖到熟烂就可以，在它里面的花生、猪蹄以及莲藕等等都有不错的造血效果，所以，对于有血小板低的人群而言，吃花生猪蹄汤无疑是一个很不错的选择。

第二、花生红枣汤

花生红枣汤的炖煮方法是先把花生放在温水里面浸泡半个小时，这样做的目的是为了达到方便去皮的效果，之后需要把红枣清洗干净并且适当泡水，接着把花生和红枣都放在水里面，煮大约半个小时左右，根据情况放入一点红糖在里面调味就可以，这样坚持每天吃三次，一段时间以后就会发现自己的血小板低情况有所改善。

第三、羊脊骨汤

首先把羊脊骨弄碎，然后把肉苁蓉酒浸泡一晚上，把上面的粗皮刮掉，同时要把菟丝子放在就里面浸泡三天，晾干以后备用，接下来就只需要把菟丝子捣碎以后放入到羊脊骨里面，加入肉苁蓉在里面炖熟服用就可以，它的作用在于能够帮助补肾和补血，在调节血小板低问题上作用也很突出。

上面就是“血小板低吃什么好”的问题答案，要是有这样的异常情况就可以吃上面这些食物，但是，食补有一个共同的特点就是见效相对比较缓慢，所以，大家在利用它们来进行食补的时候，一定要注意坚持服用一段时间，只有这样才能够确保让自己的血小板异常能更好改善。