教你5个暖宫的小方法 助你改善痛经和宫寒

女人如果有宫寒得不到改善，长时间这样就会导致因此出现各种异常，所以，及时想办法来帮助自己温暖子宫是很有必要的，其实，温暖子宫也有一些方法可以选择，及时了解相关的方法是很有必要的，那么，暖宫方法有哪些呢?今天就来教你5个暖宫小方法。

1.局部热敷

在月经期间可以选择使用热水袋或者是选择用暖宝宝来帮助自己改善宫寒问题，当然，也可以贴上暖宫贴来让自己的下腹部位置能够起到局部热敷的效果，当这样的情况得到改善以后，子宫存在的宫寒问题也就可以随之得到改善。

2.喝生姜红糖水

生姜本身就有驱寒的效果，而且红糖也可以起到活血化瘀的效果，所以，如果有宫寒问题也可以选择服用生姜红糖水来帮助自己达到改善宫寒问题的效果，但是，在使用生姜红糖水来帮助自己暖宫的时候，一定要注意坚持使用，不过，属于热性体质的人群最好谨慎服用。

3.艾灸

如果懂艾灸，就会知道通过艾灸可以达到活血化瘀的效果，同时在温暖子宫方面作用也是很不错的，所以，希望可以选择到合适方法来暖宫的朋友也可以通过艾灸来帮助自己达到温暖子宫的需求，但是，在使用艾灸来温暖子宫时候一定要注意掌握好合适的方法。

4.干姜泡脚

在上面已经说到，姜本身有驱寒效果，而脚底的穴位也是非常丰富的，选择干姜来泡脚就可以在很大程度上刺激到脚底的穴位，让身体里面的寒气得以排出，自然也就能够达到帮助改善宫寒效果，而子宫得到刺激以后也会变得更健康。

5.针灸

针灸也是一个很不错的中医调理方案，选择针灸来暖宫也是目前比较常见的一个方法，但是，针灸暖宫必须要专业人士来操作，所以，建议最好是到当地的针灸科来进行针灸，这样才能够确保在针灸以后自己的宫寒情况可以得到调节。

上面就是关于“教你5个暖宫小方法”的相关情况介绍，这五个方法都是很不错的暖宫方法，有需要的朋友可以根据情况选择其中一个或者是几个暖宫方法来满足自己的暖宫需求，只有这样才能够确保让自己的宫寒情况可以从根本上得到改善。