女人去湿气有哪些小妙招 分享三个排湿气的小妙招

对于女人来说，湿气中并非是一件好事，甚至会影响到女性的受孕问题。因为湿气重可能导致出现宫寒的体质，一旦宫寒，受孕就会受到影响。所以祛除湿气，是相当的重要。那么有哪些方法是可以快速有效的帮助女性祛除湿气的呢？下面这几个小妙招，希望人人都能够掌握。

一、利用膳食

能够被利用的膳食就比较多了，比如说红豆薏米粥、赤小豆黑豆浆等等。薏米和黑豆，都是祛除湿气的良品。红豆又有很好的补血效果，跟薏米放在一起能够祛湿补血，还能达到一定的美容效果。而黑豆又能黑发明目，同时祛湿，女性服用后还能有效的防止脱发以及白发的可能，将其跟黑芝麻等黑色的食物一起服用，效果还能更明显一些。

二、运动祛湿

适当的运动也能协助改善湿气问题，比如说慢跑或者是做一些无氧的运动。跑步属于是有氧运动，对于女性养生来说算得上是第一运动，长期坚持慢跑不仅是可以去除湿气，还能预防高血脂、高血压等各种病症的发生，最重要的是，它可以防止动脉粥样硬化等疾病的生成，多元化的效果特别不错。并且，还能增加女性皮肤的弹性，真是相当不错。

三、水果祛湿

苹果、冬枣等都是能够有效去除湿气的水果，女性吃苹果还能抗氧化和防衰老，冬枣里面富含维生素c，能帮助调理脾胃。冬天多吃冬枣，还可以帮助开胃，改善食欲不振等。总之，效果很好。

当然，除了这些以外还有别的方法，比如说喝绿茶，或者是每天睡觉之前热水泡脚。利用艾叶、生姜等泡脚，驱寒效果十分的不错。女性养成泡脚的习惯，能够改善痛经，因为湿气没有了，身体也就变得温暖了，自然痛经现象就有所好转。