身体去寒气的最好方法 3个方法有效排寒气

寒气基本上是每个人都会遇到的，但并不等于说它就是一种正常的情况，对身体不会产生影响。寒气对于人体，尤其是对女性来说伤害非常之大。那么我们如何才能有效的将身体中的寒气给祛除掉呢？下面就给大家介绍几个实用又简单的方法，希望有一定的参考性作用。

一、加强运动锻炼

越是寒气重，越是需要增强锻炼。因为在运动的过程中身体会有一定量的热量产生，这些热量就足够帮助驱散体内的寒气，只是一定要注意，在运动的过程中也要量力而为，不要去尝试做一些让自己感到十分吃力的运动，还有就是如果在运动后感到十分的疲倦，不要轻易去到室外或者被寒风侵袭，因为这个时候的抵抗力是很低的，一旦受侵就可能会导致比较糟糕的情况产生。

二、每晚泡脚

泡脚也是驱寒的一个重要方法，且简单有效。每天晚上睡觉之前用热水泡脚可以很好地驱寒，泡脚的时候并不需要用温度很高的热水，而且每次泡脚的时间不能太长，一般来说二十分钟左右就行了。但如果有心脏类病症的人应该注意，因为泡脚以后血液循环会加速，会导致心跳加速等，应该随时观察自己的身体反应。

三、利用食疗驱寒

寒气重的人就多吃一些辛辣的食物，比如说葱姜蒜等等，也可以多吃一些羊肉牛肉等等，女生的话平时可以选择饮用一些姜茶或者是红糖水，红糖水还能帮助改善痛经等问题，也有一定的补血效果。男生则可以多喝花椒或者是玛咖等泡的酒，冬天也能起到很好的驱寒效果。

想要驱寒其实方法有很多，但是需要我们能够坚持下去。此外，很多室内有吹暖气，可以多喝热水。一方面能够驱寒，另一方面也能给肌肤补水，防止出现皮肤干燥的情况，可以说是一举数得的事情。