冬季的防寒小常识有哪些 教你四个妙招防寒抗病特别好

俗话说“三分饥寒，七分温饱”这句话还是非常有道理的。冬季防寒保暖是很重要的，如果保暖过度就会容易导致机体的调节还有适应能力下降，耐寒也会下降，反倒容易引发身体一些疾病。所以冬天就需要掌握一些抗寒防病的方法，希望通过这些方法来防寒犯病。

一、要常喝白开水

白开水是人体生命当中很重要的，白开水可以防病防寒，生病之后多喝白开水，可以有助于病毒的代谢。冬天补充水分可以有效保护血液，对于血液黏稠的人来说有很好的作用。冬天喝水要注意了，不能等到口渴的时候才喝水，容易产生脱水现象，也不应该饭后立即喝水，可以在饭后30分钟在喝水，容易长粉刺的人可以在早晨喝水的时候加一点食盐，这样也可以起到冬季防病的功效。

二、床头放薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈的气味可以祛除病毒，可以在床头摆上薄荷油。薄荷油可以治疗外感风寒，头痛目赤，咽痛，皮肤风痒等。薄荷还具有很强的杀菌抗菌作用。在冬天容易感冒的时候可以放上起到缓解头痛，改善鼻塞的作用。

三、喝红枣姜汤

可以准备红枣10枚、生姜5片，用它来煎茶喝，建议每晚服用一次，就能起到增强人体抗寒能力，减少感冒还有其他疾病的作用。红枣姜汤具有很好的保健养生功效，寒冷的冬季适当的喝一点能很好的预防流感，散寒防寒保暖作用。

四、用益母草暖贴

益母草暖贴可以缓解痛经，改善宫寒。益母草暖贴非常适合防寒保暖以及户外活动时候的保暖，也适用于颈椎病、肩痛以及腰部酸痛、关节痛还有风寒引起的身体各部位的疼痛。益母草暖贴可以持续发热长达12个小时以上，具有清热解毒，活血调经补血，保养子宫的作用。

冬季防寒小常识简单的介绍了这几个，冬天天气寒冷一定要注意保暖，可以用益母草暖贴，多喝白开水，晚上可以用艾草或藏红花来泡脚。每天泡泡脚也可以促进血液循环，缓解疲劳，增强人体免疫力，还有助于提高睡眠质量。