艾草精油的使用方法 介绍三个用途的正确用法

艾草是家谕户晓具有药用价值的植物，大家平时可能用来泡脚煮水喝达到祛湿散寒的目的。那么艾草精油又是什么呢?它是艾叶和根茎的提取物，一般是浅黄色或黄绿色的液体。艾草精油的作用和艾草一样吗?那么艾草精油的使用方法是什么呢?下面我们一起来详细了解一下吧。

一、舒缓按摩的用法

办公室职业人士，全职妈妈，体力工作人士，都会有肩颈酸痛腰酸背僵的问题。艾草精油按摩到身体上会微微发热很舒服，具有疏通经络，活血止痛，祛寒湿的效果。如果遇到肩颈、腰部酸痛、痛经、脚部疲劳等问题。都可以取出适量的艾草精油涂到相关部位进行按摩，直到精油全部被吸收。可以达到缓解疲劳、消除疼痛的效果。记得疼痛问题要坚持多使用艾草精油按摩几次，效果会更佳。

二、刮痧的使用方法

艾草精油含有丰富的营养物质，在刮痧的时候可以提前在身体相关部位涂上艾草精油，一是可以起到很好的润滑作用，二是艾草精油微发热是很好祛除寒湿的精油，刮痧的时候提前涂抹艾草精油能更快更好的出痧。

三、泡澡的使用方法

艾草精油最简单的使用方式就是在家泡澡了。艾草精油泡澡，一般建议一周使用一到三次，每次将浴缸放满水后滴入8到10滴精油入水中，精油滴入水中开始会漂浮在水面，就像油滴到水里一样。我们进入浴缸后精油会自动吸附在我们身体上慢慢被吸收。泡澡时间不宜过长20分钟就差不多了。艾草精油泡澡可以帮助我们驱寒祛湿，舒缓神经，活血化滞，改善内分泌等问题。

艾草精油使用方法比较简单，作用效果明显。跟艾草一样是家家必备的生活用品。幸苦一天回家泡个精油澡，消除疲劳最是舒服不过了。艾草精油虽好但是使用也的适度哦，还要提醒大家艾草精油存放要避开阳光直射，避免发生光合作用影响功效。