降尿酸的食物有哪些 8种食物能有效降低尿酸

尿酸偏高在生活中很常见，当然引起尿酸的原因也是比较多，痛风是引起尿酸高的常见原因，当然肾脏疾病也会导致尿酸偏高，尿酸过高要想办法降低尿酸，不然会影响到健康，生活中一些食物有降尿酸的作用，下面来看看降尿酸的8种食物有哪些?

1、白菜

降尿酸可以选择白菜，白菜里面的水分很多，在蔬菜中利尿效果是比较好的，能够促进尿液的排出，而且白菜里面嘌呤含量很低，可以达到降低尿酸的效果。

2、猕猴桃

降尿酸也可以选择吃猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C含量很多，另外它的甜度比较件，里面还含有钾物质，可以促进尿酸的排泄，也可以达到降低尿酸的效果。

3、黄瓜

降低尿酸也可以选择吃黄瓜，黄瓜也是属于利尿的事，而且它里面的脂肪含量很低，吃了之后也是能够降低尿酸。

4、牛奶

降低尿酸可以选择吃牛奶，牛奶里面的蛋白质含量很丰富，多喝牛奶也可以促进尿酸溶解，可以促进排尿，从而达到降低尿酸的作用。

5、鸡蛋

降尿酸也可以选择吃鸡蛋，鸡蛋是嘌呤含量比较低的食物，而且吃鸡蛋它也可以达到降低尿酸的作用，所以高尿酸的人吃鸡蛋也是不错的选择。

6、葡萄

降低尿酸也可以选择吃葡萄，葡萄酸甜可口，很多人都比较喜欢吃，尿酸高的人主要是嘌呤代谢异常引起的，葡萄属于一种低嘌呤的水果，吃了之后能够补气血也可以，利小便，对于尿酸的降低是有帮助。

7、西瓜

降低尿酸也可以选择吃西瓜，西瓜里面的水分含量很多，能够补水解暑，而且吃西瓜也有利尿降血压的作用，它可以促进尿酸的排除。

8、樱桃

降低尿酸也可以选择吃樱桃，樱桃的营养价值比较高，味道也是非常可靠，它有补中益气，也能够祛风除湿，主要是樱桃里面含有花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收，对降低尿酸有一定的作用。

以上介绍了降尿酸的食物，所以平时可以多吃这些食物，能够达到降尿酸的效果，当然除了吃这些食物，平时也要注意饮食，不能吃刺激性的食物，也不能喝啤酒或者吃海鲜类的食物，这些食物会导致尿酸增高，病情可能会加重。