要补肾壮阳就多按摩6个部位 这几个部位能补肾壮阳

随着年龄的增长，很多人在性生活的时候会感觉力不从心，这有可能是肾虚引起的，存在这方面的问题，可以通过补肾壮阳的方法来进行改善。听说按摩身体的一些部位能够补肾壮阳，下面来看看补肾壮阳多按摩6个部位有哪些?

1、下腹部

壮阳补肾也可以按摩下腹部，在睡觉之前将一只手放到肚脐下，趾骨上小肚子的地方，另一只手放在腰上，随后一边按摩腰部，一面用手在下腹由右向左渐渐的摩擦，这种方法可以让主动腹部湿热，当然也有很好的壮阳补肾作用。

2、腿根部

想要壮阳补肾也可以按摩腿根部，将双手放在两边的大腿内侧，然后用掌心沿斜方位轻轻的推拿36声，可每星期多推拿几次，这种方法能够增强性功能，也可以提升活力。

3、脚部

壮阳补肾也可以按摩脚部，首先平躺双手从膝盖关节上拖到髋关节，然后从腋下往上行到头顶，双手十字交叉掌心向上，两脚蹬直，双手从上直线降落，手往前伸直，上半身前弯，双手扳足心涌泉穴处，脚用劲蹬，直，手与脚用劲反过来，然后放手使人体修复平卧状，反复操作10次，也有强健腰膝补肾填精的作用。

4、男性睾丸

补肾壮阳可以按摩身体的睾丸，先把两手搓热，先将左手握紧两个男性睾丸，让右边的男性睾丸坐落于手心，左边的男性睾丸坐落于大拇指、无名指和中拇指罗纹上，然后轻轻的揉动，往右边往左边过转30~50次，感觉到有微微的酸胀感就可以了，然后再用右手重复以上方法进行柔按。

5、腰部

壮阳补肾也可以按摩腰部，用两手手掌心向同方向摩擦两分钟，直到皮层有发烫的感觉，腰部是肾之府这一种方法能够健肾壮腰，也有舒筋通络的作用。

6、两耳部

想要壮阳补肾也可以按摩两个耳部，睡醒后用手指尖对耳轮体的位置展开环状摩擦，也可以点压揉按，等耳朵里面略微胀痛，有风感就可以了，这种方法能够疏通气血，也有强肾锁精的作用。

以上介绍了补肾壮阳可以按摩的6个部位，所以存在这方面的问题大家可以通过按摩的方法来进行改善，当然平时也要注意养成好的生活习惯，要注意不能过度劳累，要多休息，饮食上也可以吃一些壮阳补肾的食物来调理。