林下参的常见吃法大全 4种日常吃法简单又营养

市面上人参的品类实在是太多了，很多小伙伴们在选购的时候都摸不清头脑，其实如果用于日常保健，完全不需要年份久远的人参，而且这类人参也不容易购买，因此大家可以选择林下参，林下参也叫做育山参，通过人为将其种植到自然环境中，让其自然生长，也属于半野生山参了，市面上也容易购买，那么林下参的常见吃法有哪些呢

林下参的日常吃法

1、嚼服

嚼服是林下参非常简单粗暴的服用方式，将林下参切成片之后保存，每次取出1~2片服用即可。在服用的时候可以直接将其嚼碎服用，也可以将其含于舌下，用唾液来将其中的成分慢慢的摄入，在这个过程中，林下参的功效有助于大脑的提神，而且能够对于口腔疾病做预防作用。

2、泡水服用

注意日常养生的人越来越多，很多小伙伴都喜欢在保温杯里放上一些枸杞、菊花等等产品，所以也可以将林下参片放在保温杯中泡水服用。用于冲泡林下参的水一定要开水，这样才能够将起泡开，最好是用保温杯焖上5分钟才饮水，使得林下参的药用成分进入到水中，慢慢的滋补，最后再经过两三次反复冲泡后将剩下的林下参片吃掉。

3、泡酒服用

药酒对于一些爱喝酒的老人来说是非常不错的选择，将整株或者片状的林下参泡于50度以上的白酒当中，高浓度的白酒不仅能够杀菌消毒，同时也能够有效的将林下参中的药用成分溶解，而且在酒精的作用之下会产生1+1>2的效果，每日服上一杯就有滋补的效果，能够将林下参的作用发挥到极致。

4、炖服

其实常见的炖服并不是单纯的将林下参炖煮之后服用，更多的是将其与肉类菜肴进行搭配，也就是大家更为熟悉的药膳，味道鲜美可口，唇齿留香，又能够在服用的过程中摄取营养，保健身体，完全就满足了吃货的养生之道呀！

总而言之，林下参最为常见的服用方法就是以上4种，当然也有一些小伙伴可能会将其研磨成粉或者是熬药，但后两者也并不是十分常见，全凭个人喜好，所以家中有林下参的小伙伴们，也完全可以来尝试一下这常见的4种方法哦！