为什么孕期会呕吐(为什么孕期会恶心呕吐)

导语：孕期为啥会出现呕吐？不想经历孕吐的折磨，这些小妙招不妨用起来

从怀孕到现在，最初的喜悦之情，已经被每天数不清的呕吐折磨殆尽。不夸张地说：怀孕，对于阿英来说，就是一种折磨。每天到晚会吐好多次，恨不得和马桶为伴，而且吃不下东西。

别人都说怀孕是一种享受，但是在阿英这里，完全就是痛苦。最重要的是，从怀孕到现在两个多月，她已经瘦了好几斤。再这样下去，她很可能会营养不良，还会因此影响宝宝的生长发育。

孕期，为什么会出现呕吐呢？

每个女性在孕期会有不一样的身体反应，有人没有任何的孕吐表现，甚至比孕前的胃口；有人会有轻微的孕吐，而且多表现在早上，不会影响正常生活；但有人的孕吐比较严重，几乎每天都在呕吐的边缘，食欲特别差。

孕吐，一般出现在孕早期，怀孕6周左右，就会出现不适的妊娠反应。而且每个孕妈妈的呕吐时间也不相同，部分孕妈妈3个月后，孕吐反应就会慢慢消失。也有部分孕妈，会一直持续到孕中期结束，甚至整个孕期都呕吐。

之所以会出现孕吐，其实是正常现象，是孕妇自我保护的一种方式。怀孕之后，女性的身体激素水平会发生变化，从而引起一系列的不适表现，而孕吐就是其中一项比较明显的表现。

另外，孕妈妈也会有血压波动，若是经常出现低血压，或者血糖代谢出现问题的话，都可能引起孕吐。这也是为何，有些孕妈妈没有不适，而有些却从头吐到尾的原因。

来自孕妈妈的担忧：孕吐，对宝宝健康有影响吗？

“你要忍住，要是把吃的东西都吐了，宝宝就吸收不到营养，对他的生长肯定有影响”。

每次忍不住呕吐时，家里的长辈，都会在旁边苦口婆心的劝说，总是劝孕妈要忍住。在他们看来，宝宝的健康取决于妈妈每天摄入的营养，而营养都来源于食物，若是都吐掉的话，那营养自然就没有保障。

但其实，就算孕妈呕吐，对于宝宝的影响并不大。一般孕吐发生在刚怀孕阶段，那时候的宝宝还是胚胎，呕吐既不会伤害到他的健康，也不会影响他的营养吸收，所以孕妈可以完全放心。

当然，若是孕吐特别严重，已经出现体重暴跌，或者脱水的情况，那对宝宝肯定会有影响，对孕妈的健康也是一种威胁。这个时候，就要考虑及时的就医，不能拿孕妈和宝宝的健康开玩笑。

想要远离孕吐折磨，这些方法要收好

1、少吃多餐

孕期一定要调整饮食方式，要选择少吃多餐的饮食习惯，尤其是出现孕吐反应后。在怀孕后，女性的肠胃会变小，再加上胎儿不断长大，会压迫到内脏，稍微多吃之后，就会有不舒服的情况。

与其这样，倒不如每餐少吃一些，只要不是太饿就好。很多孕妈担心，若是自己吃的太少，肚子里的宝宝会不会饿。这种担心完全是多余的，只要自己不饿，肚子里的宝宝也不会饿。

2、保持好心情

研究发现：孕期，保持乐观开朗的心情，也是抑制呕吐的一种方式。反倒是那些经常忧思忧虑的孕妈，更容易出现呕吐的表现。因为孕妈在心情放松的时候，身心的压力会不断减少，就连妊娠反应也会变少。

其实孕期呕吐是正常的生理反应，孕妈不用太焦虑，放平心态即可。多去做一些能让自己开心的事情，就能暂时忘记孕吐这件事，自然而然就没有机会呕吐。作为家人，也应该多鼓励孕妈，不要给她太大压力。

3、坚持运动

明明都是怀孕，但是那些经常呕吐的孕妈，看起来却明显精神不济，仿佛生病了一般，整个人都无精打采。生活中，她们连走路都觉得困难，大多时候都是窝在家里，反而更容易引起呕吐。

不想加重孕早期的妊娠反应，还是希望孕妈妈们都能动起来，做一些简单的运动。就算只是走路，也能促进肠胃蠕动，缓解呕吐反应。坚持两天，会发现不仅精神状态好了，而且食欲也变好了。

写在最后：孕吐不是病，只是一种生理反应而已，希望孕妈妈都能用科学的方式对待它。及时的调整生活习惯，做好少食多餐的同时，还要保证少吃油腻的食物，孕期要多吃清淡的食物，更便于吸收。

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