痛风可以吃的食谱大全多吃4类食物对痛风好

痛风患者如果不注意自己的饮食，那么，就会因为饮食不当而导致自己的痛风得不到合理控制，甚至可能会导致痛风问题严重化情况，也因为这样，有的人会问：痛风可以吃的食谱大全是怎样的呢?下面就来看看适合痛风患者吃的食物到底有哪些。

第一、碱性食物

有痛风问题的人群要根据情况多吃一些碱性食物，像苹果、香蕉、樱桃等等，因为碱性食物能够起到帮助补充钾元素、氯元素和钠元素等等效果，这样一来也就能够帮助使用者达到维持酸碱平衡效果，当酸碱平衡度得以调整以后，患者被痛风问题困扰的几率自然会降低很多。

第二、蔬菜

蔬菜大部分都是嘌呤含量低的食物，在平时多吃一些蔬菜能够让嘌呤摄入减少，同时也能够增加维生素c和纤维素的含量，这样也就能够更好满足身体需求，另外，也可以控制米饭摄入，因为这样可以帮助限制体质，起到减肥和降脂效果。

第三、多喝水

有痛风患者的人群在平时要注意多喝水，每天喝水的量需要达到2000ml以上，这样能够帮助稀释尿液，也能够起到加速尿液排泄的效果，在降低尿酸水平上优势很明显，另外还可以喝点苏打水，因为苏打水能够帮助碱化尿液，让尿液的ph值得到改善。

第四、嘌呤含量低食物

除此以外，有痛风问题人群也要注意多吃一些嘌呤含量比较低的食物，像牛奶、鸡蛋和谷类食物都是很不错的选择，如果有需要，可以结合自己的实际情况来让自己平时多吃这些食物，从而调节存在的尿酸高情况。

上面就是痛风可以吃的食谱大全说明，有痛风问题的患者一定要注意自己的饮食，切不可不忌口，否则就会因为自己不忌口而导致痛风发作，一旦痛风发作以后，对患者的身体健康威胁也会特别大，另外，有痛风问题的患者还要注意根据情况使用药物控制病症。