男生延时训练方法有哪些 三个常见训练方法延时

现在有很多男性朋友都出现了性生活时间偏短的情况，可能对方还没有达到高潮或者即将达到高潮，而小弟弟却出现了缴械投降的情况，所以在日常生活中必须要加强训练，应该要尽可能去训练阴茎的勃起持久力，同时也需要降低龟头的敏感度，那么男生延时训练方法有哪些?

一、强化阴茎反应

男性朋友在日常生活中可以适当的对阴茎进行训练，一般建议自由上下的进行抽动，很多男性朋友在早上都会有勃起的情况，再去厕所小解之前，应该要用手指轻轻地按压距离阴茎前端1/3的地方，应该要尽可能往下压，如此阴茎就会接近勃起而挺立的状态，然后用手指尖贴在阴茎上，可以去感受它本身的一种生理性反应，一般人把阴茎往上推，然后反复多次的进行操作，每次需要做10分钟左右。可以有效的帮助强化阴茎反应，提高勃起力度。

二、机械压迫法

可以在药店购买一些药膏涂抹在龟头上面，能够有助于降低龟头敏感度的药物或者使用一些延时产品，目前市面上会有一些延时喷剂，如他她爱延时喷剂，它能够有助于帮助降低龟头的敏感度，都是采用植物精华提取制作而成的，而且这种产品往往不会具有刺激性，也并不会影响到性交质量以及生殖器官功能，使用后能够大大的延长性生活的时间。

三、加强训练

进行性生活是一种艺术，也是两个人的艺术，需要双方密切的配合，其实女性在这个过程中也扮演着重要的角色，女性朋友在性爱的过程中应该要适当的对阴茎进行刺激，但是也不要出现刺激过度的情况，否则在口交或者用手去弄的过程中，就可能会出现射精，女性本身的身体就并没有办法得到满足。一般建议男性朋友可以适当的和双方进行深入的沟通交流，需要掌握一些性生活的方法，不要过度的去刺激男性的阴茎，当男子的阴茎处于勃起状态时，可以适当的进入女性的体内，女性不要过度的用身体去夹紧男性的阴茎，否则很有可能会让男子受不了，有可能会在短时间内出现射精的情况。

女性朋友在性爱之前，可以用手或者嘴巴去刺激男性朋友的敏感部位，同时在日常生活中也可以适当的抚摸男性的龟头，这样能够有利于降低龟头的敏感度，当然可以适当的去学习一些新技巧或者按摩手法，这对降低龟头敏感度以及延长男性朋友射精时间都有帮助。

延长性生活的时间方法有很多，我们都可以根据自己的实际情况来合理安排，毕竟每个人的情况都是不一样的，所以延长性生活时间的方法也不相同，上面的这些方法都比较常见，同时也比较容易操作，可以考虑试一试。