红枸杞和黑枸杞能一起泡水喝吗？有什么功效，哪种更补肾？
红枸杞和黑枸杞可以一起泡水喝吗
你可以把它泡在水里。
红枸杞和黑枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实,两人都在营养价值上,收获了甘,平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,搭配在一起泡水喝,不仅色泽好看，而且更有营养，能滋补肝肾、增强免疫力、缓解眼疲劳等。
红枸杞和黑枸杞浸水饮用功效
1、保肝清目
黑枸杞中甜菜碱能抑制脂肪在肝细胞,促进新的肝细胞的作用,还可以防止四氯化碳引起的肝功能障碍,此外,黑枸杞含有花青素可以促进视紫红质在视网膜细胞的再生,有保护视力的作用;
和红色的枸杞富含胡萝卜素,可以转化为人体的维生素A,维生素A可以生成维生素A,维生素A是一种必要的人类视网膜的感光物质,所以经常喝红枸杞、黑枸杞泡水可以保护眼睛,改善视力。
2、补肾强阳
黑枸杞和红枸杞均入肾，多吃对肾有好处，再加上枸杞中所含的枸杞多糖，可显著提高人血浆中睾酮的含量，可达到强身壮阳的效果。
3、皮肤美容抗衰老
黑枸杞中含有大量的花青素，这是一种抗氧化剂，能消除自由基，具有显著的抗衰老作用的成分;
而枸杞中所含的枸杞多糖、胡萝卜素还含有抗氧化成分，既配合饮料可以增强皮肤屏障，提高皮肤抗衰老的效果。
4. 改善你的身体
黑枸杞和红枸杞都含有丰富的枸杞多糖。枸杞多糖是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖组成的水溶性多糖。具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。
红枸杞和黑枸杞泡水适量
每个添加10粒左右。
红枸杞糖分较高，且配黑枸杞饮太滋补，不宜放太多，否则饮料浓度过高，不仅口味不好，还容易刺激脾胃，增加体内热量，导致人们喝后肠胃不适等症状,恼怒,认为红枸杞和黑枸杞泡水每个建议把10左右,它不仅能满足人体的营养需求吃枸杞,也避免多吃造成的健康问题。
红枸杞和黑枸杞泡水喝的正确方法
1、洗杯子
用热水冲洗杯子，倒入约400毫升60摄氏度以下的温水。
2、放气
将10个红枸杞和10个黑枸杞分别放入一杯温水中。
3,让站
然后慢慢等待5-10分钟，让枸杞的营养充分溶解在温水中，水的颜色就会逐渐变化，你可以静静观看。
4:
如枸杞泡水颜色完全统一无丝状，可小口细品。
5、泡沫
枸杞泡后第一次，也要泡2-3次，一般在每水剩下的1/3可以再加水冲泡，直到没有颜色为止。
黑枸杞和红枸杞哪个肾好
两者都差不多。
黑枸杞和红枸杞都是入肾的成分，食用后具有较好的肾阳作用，但具体哪一种作用更强，目前没有相关的医学研究数据来说明这一点。但服用黑枸杞和红枸杞补肾是一个长期的过程，需要坚持服用1-3个月左右才能看到比较明显的效果。