十大促进骨折愈合的食物有效帮助骨折恢复

在我们身边有各种各样的食物，不同的食物中，含有的营养成分是不一样的，有些食物非常适合那些骨头的患者食用，骨折的患者在身体恢复期间多吃一些促进愈合有帮助的食物，可以让身体恢复得更快一些，接下来给大家具体介绍一下十大促进骨折愈合的食物。

十大促进骨折愈合的食物

1、豆类食物

豆类有促进骨折愈合的作用，因为豆类中含有丰富的蛋白质，同时豆类食品中也含有很多种微量元素，这些成分可以补充骨折愈合所需要的营养，可以帮助患者更快恢复。

2、果蔬类食物

果蔬类食物对促进骨折愈合也会有帮助，一般骨折患者的行动是不变的，活动量也比较少，所以不利于消化，在这段期间患者可以多吃一些水果蔬菜，这样有助于促进消化，对身体恢复也有帮助。

3、昆虫

骨折患者在恢复期间可吃一些昆虫，这样有助于身体恢复，骨折患者吃昆虫能够全面补充营养，对促进伤口愈合也有很好的效果，并且还能减少感染的机会，目前适合患者可以食用的昆虫，有豆，青虫，蚂蚱，蚕蛹，蜜蜂幼虫等，食补的同时个人推荐搭配食用补骨脂胶囊，可以帮助改善骨骼异常，让人的骨密度提升（点击官网查看详情）。

4、田七

吃田七也有促进骨折愈合的作用，因为田七有活血化瘀的作用。大多数患者骨折后的受伤部位都是会存在淤血的。而淤血大多存在于骨头的断裂处，这时如果吃一些田七的话可以止血散血，定痛，补血对身体恢复有很好的帮助。

5、鸡蛋

骨折患者也可以适当吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中的营养是非常丰富的，它含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质，这些营养物质对于骨折病人来说具有很好的疗效，可以促进骨折愈合。

6、猪肝

促进骨折愈合的食物还有猪肝，猪肝中含有丰富的铁磷，它是造血不可缺少的原料，骨折患者若是适当吃一些古书干的话，可以帮助缓解骨折引起的疼痛，也能促进淤血肿胀大部分消失，对改善食欲和胃肠功能也有一定的帮助。

7、虾米

适当吃一些虾米对促进骨折愈合也有帮助，因为骨折后的病人是需要补钙的，而加米中含钙是非常丰富的，适当食用可以促进身体更快的恢复。

8、水

多喝水也有促进骨折愈合的作用，可能有很多朋友对这种说法无法理解，其实骨折过后多喝水对身体恢复真的很有帮助，因为骨折后活动会减少，很容易引发便秘，在这期间如果多喝水的话可以促进身体代谢，对促进身体恢复也有帮助。

9、维生素C食物

多吃富含维生素C的食物，对促进骨折愈合也有帮助，在我们身边有很多这样的食物，比如橙子，大枣，山楂，猕猴桃等这些食物中都含有丰富的维生素，再苦这期间如果食用的话有利于骨痂生成，促进骨折愈合。

10、维生素D食物

骨折的患者还可以多吃一些富含维生素D的食物，维生素D。的主要作用是促进钙的吸收，而钙是促进骨骼愈合生长的重要部分，所以对于骨折的患者来说，在恢复期间应该多吃一些富含维生素D的食物。

以上这些食物对促进骨折愈合都是很有帮助的，希望大家可以结合自己的个人喜好和身体情况去使用，建议患者在骨折期间多注意休息，不要剧烈运动，身体条件允许的情况下，可以适当出去走一走，活动一下关节。