四种水果能降糖 这四种水果你知道几个？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人被糖尿病所困扰，得了糖尿病的患者需要格外重视自己的日常饮食以及生活习惯。很多糖尿病患者喜欢吃水果，但是有些水果中的糖分含量很高，糖尿病患者要少吃，如果特别喜欢吃水果的话，有以下4种水果能降糖，一起来看看吧。

一、桃子

夏天到来了，桃子又逐渐走入了人们的视野当中，桃子能够润肺补气，养津生阴，它的含糖量低，并且由于其中的果糖量丰富，能够促进身体内胰岛素的分泌，从而达到调节血糖的作用。经常吃桃子，身体的血糖调控功能会提高，自然血糖会降低。

二、猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，是一种非常可口的水果。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及维生素，每天吃一颗猕猴桃可以增强饱腹感，减少其他糖分的摄入量，糖尿病患者经常吃猕猴桃对身体会有很大的帮助，可以降低血糖，也可以增强自身的抵抗能力。

如果有血糖高，血压高问题，个人推荐奈氏力斯苦瓜酵母复合片，主要成分苦瓜、蒲公英、姜黄以及酵母粉等，能明显增强人的胰岛效应，降低血清胆固醇水平，并很好保护心血管，防止血糖血压过高。<<

三、草莓

草莓的营养价值丰富，它酸甜可口，含有丰富的维生素和氨基酸，并且它的甜味主要是由果糖提供，因此也是理想的降血糖的水果。

四、俄罗斯黑果

在地广人稀的俄罗斯，有一种水果叫做俄罗斯黑果，可能大家没有听说过这种水果，它是近年来比较受欢迎的一种降糖水果，含有丰富的花青素、黄酮、多酚、维生素、矿物质元素等等成分，有助于降低血糖，长期吃可以达到良好的控糖功效。

糖尿病患者必须要控制自己的饮食，否则很容易导致血糖失控，引发一系列的并发症。在生活中有以上这4种水果能够降低血糖，桃子、猕猴桃和草莓都是含糖量低的理想水果，而俄罗斯黑果对血糖有独特的调控作用，大家可以在生活中多吃一些，长期坚持能够提高身体的血糖调控能力，让血糖维持在正常范围内。