老是认为别人针对自己

生活中，有些人总是觉得自己被别人针对，似乎每一个言行都是在针对自己。这种认知称为“偏执症”，它可能会对人的正常生活产生严重影响。那么，是什么原因导致这种偏执症的产生呢？本文将从多个角度分析。

老是认为别人针对自己

一、心理因素

1.自尊心极强

自尊心过强会让人不断地想要得到肯定，并把别人的态度解读成对自己的评价，一旦出现任何不如意的情况，就会联想到被针对。

2.心理创伤

在过去的经历中，有过被人误解、被欺负等心理创伤。这些经历会在心理深处埋下种子，使人变得敏感而偏执。

3.人格障碍

人格障碍患者因为受到自我形象的固定不变的限制，感觉到自己一直被别人妒忌、指责甚至攻击。

二、社会因素

1.环境氛围

在工作、学校、社交等环境中，如果人们总是处在一个相互攀比、评价严格的氛围中，可能会使人们对别人的态度产生过于敏感和偏执。

2.信息源头单一

当一个人只从一种来源获取信息时，他对那种信息的接受能力会加强，同时对其他信息的直觉也可能被其他一些负面信息所淹没，让人误以为周围每件事都是出于针对自己的一种表现。

三、解决方法

1.认识和改变自己

控制自己的情绪，避免消极情绪的滋生。特别是有些人出于自身脆弱需要找寻安全感，不断把自己套在自己安全的壳里面，这个时候需要认识到自己的缺点，改善自己。

2.沟通交流

偏执症患者往往在内心憋闷，害怕别人知道自己的想法，说出来会受到伤害。但始终保持沟通交流会使你受益。当你把苦恼和困惑说出来的时候，也许会发现事实并没有自己想的那样糟。

3.多角度思考

偏执症的发生往往因为个人的直觉性判断过于中心化。如果我们换位思考，从别人的角度去看待某些事情，也许就会发现事实并不像自己想得那样，也许能够找到解决问题的方案。