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如何缩阴的简单方法 四种方法让你紧致如初

大多数女性朋友都会随着年龄的增长而出现阴道松弛这种身体状况,尤其是那些产后的女性,阴道松弛会比较严重,阴道松弛是由于产后局部肌肉纤维断裂松弛引起的,对于这种情况,我们可以想办法去调理一下,下面给大家介绍几个缩阴的简单方法。

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一 、做缩肛动作

经常做缩肛动作对缩阴是有很好的效果的,做缩肛动作可以改善阴道松弛的情况,也能帮助阴道恢复紧致性,每天需要做20分钟,一天可以做两次,要长期坚持做,这样才会有好的效果。

二、憋尿法

憋尿也是可以帮助缩阴的,这个方法有很多女性都试过,而且效果也是非常不错的,这种方法是在排尿的时候突然憋住大概5秒钟再恢复排量,这样一紧一松重复10~15次,每天做2~3回,坚持2~3个月就能看见效果。

三、医美整形

医美整形可以帮助女性朋友缩阴,这对提高夫妻之间性生活的质量是有很好效果的。医美整形主要是通过手术,激光超声等方式,让松弛的阴道变得紧缩,进而恢复女性的自信心,达到提高性生活的目的,不过具体效果维持的时间因人而异。

四、盆底康复治疗

女性朋友若是想要缩阴的话,也可以到医院做盆底康复治疗,这种方法的治疗效果也是非常不错的,另外也可以通过内置电机在阴道里适当的进行电流刺激,这样有助于促进盆底肌的收缩,一般治疗一段时间后就会有所改善。

以上这几种缩阴的方法,大家可以考虑试一试,在选择方法的时候要注意结合自己的身体情况,并且要每天坚持,另外要注意个人卫生问题,内裤要清洗勤换,在进行性生活过后最好清洗一下,据了解,现在市面上对缩阴效果好的产品有很多,比如才情紧润丹,效果就非常不错,有这方面需要的朋友也可以试一试。