硒有哪些功能 详解硒的五大效果

硒是身体内必需的一种微量元素，而且硒在细胞抗氧化系统也是十分关键的一部分，有关资料表明，人们身体出现多种疾病，都是因为缺少了硒而引起的，所以硒与人类的健康有着密切关系，所以硒就被营养学会认定为是人类每日膳食营养素十五种之一。下面就来看看硒的功能介绍吧。

硒的功能

1、抗氧化、防衰老

补充硒可以提高谷胱甘肽过氧化酶的活性，增强抗氧化性。谷胱甘肽过氧化酶是抗氧化系统中重要物质，它能够保持人体正常的工作，从而达到防止疾病和衰老的作用。

2、保护修复细胞

硒对于细胞质可以起到促进肌体代谢的作用，提高过氧化物的发挥和消解，达到还原的作用，就可以保护细胞膜结构受损，修复受损细胞，从而确保细胞完整、正常的工作。

3、提高红细胞功能

血液中的细胞受到硒的保护时，就可以不被血红蛋白氧化掉，从而增加了提高氧气，让每个细胞维持正常功能。

4、增加免疫力

免疫功能一旦下降，身体就会被细菌、病毒所侵入，从而影响到健康，硒可以增加免疫系统的防御能力，维持淋巴细胞的活性以及刺激免疫球蛋白、抗体形成，就可以提高白细胞的寿命。

5、解毒防癌

硒是天然的解毒剂，因为硒属于带负电荷的非金属离子，可以将体内带正电荷和,有害金属离子结合在一起，形成金属硒蛋白质复合物，就可以将引起癌变的金属离子排出体外，还可以消解金属离子的毒性，从而达到排毒、解毒、抗污染的作用。

硒的功能还是比较多，所以建议平时每天给身体补充适量的硒，为了可以正确服用，大家可以选择修正硒片，不仅是正规厂家生产，而且每片的含量是符合身体每天需求的，不过超过身体需求，毕竟过多的补充硒对身体不益，修正硒片给消费者提供了方便。