8种食物清理血管垃圾哪种食物效果最好

一个人的生命当中血管占据着很重要的地位，血管里面流淌着生命的血液，人体的血管是非常丰富的，血管也会有一些垃圾存在，造成血管堵塞，会引起严重的血栓等。只有做好血管清理垃圾才能维护血管的健康，听说有偶8种食物可以清理血管垃圾，那么到底是什么食物呢？

8种食物清理血管垃圾

1、海带

海带是一种很不错的清理血管的食物，海带当中富含有丰富的岩藻多糖、昆布素等，这些物质的活性还是很强的，不仅可以预防血栓还能降低胆固醇，在抑制动脉粥样硬化方面有不错的作用。

2、苹果

苹果是一种营养丰富的水果，富含有多糖果酸以及类黄酮、钾以及维生素E和维生素C等，这些营养成分可以分解体内的脂肪，也能够预防动脉粥样硬化有明显的作用。

3、燕麦

燕麦清理血管方面还是相当不错的食物，燕麦当中富含有水溶性纤维，同时有研究发现燕麦当中还含有多酚类的抗氧化物，对于阻止血栓形成有作用。

4、洋葱

洋葱是一款很好的扩张血管的食物，它里面含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等，这两种成分可以增强纤维蛋白溶解的活性，还能降低血脂，能够抵抗动脉硬化的功能。

5、大蒜

许多人还是非常喜欢吃大蒜的，虽然大蒜的味道肯定是不太好的，但是大蒜当中含有挥发性的辣素，这种辣素是能够帮助消除血管中的脂肪，还能起到明显的降脂作用，在临床上是作为高血脂症还有动脉硬化的良药。

6、荞麦

荞麦当中含有丰富的谷类食物，尤其是维生素P含量是很丰富的，同时还含有芦丁，这种成分在促进细胞增生，还有对血管系统的保护有一定的作用。

7、坚果

坚果当中含有丰富的亚油酸，亚油酸是可以降低血压和胆固醇，同时还含有的坚果当中含有人体必需脂肪酸，对于防止动脉硬化也有作用，应该多吃核桃、杏仁、榛子等一些含钾的食物对于清理血管有帮助。

8、茄子

茄子当中含有丰富的维生素P，维生素P是一种可以活化血管，能够降低毛细血管通透性，同时还会预防小血管，平时可以多做一些茄子对于清理血管有很大帮助。

除了这些平时的食物之外，还可以推荐服用奈力士深海鱼油，这也是一种可以有效清理血管垃圾的保健产品，这个保健产品当中富含有的深海鱼油可以疏通血管的作用。<<

以上这些食物对于清理血管垃圾有很大的帮助，如果平时你觉得血管有一些不流畅或者是因为血管堵塞引起一些身体不适的情况下，那么可以多吃一些上述食物是有帮助的。