辅酶q10的功效 掌握它的正确吃法

自从发现了辅酶Q10之后，就补不同的领域所广泛使用，其中有保健品行业、护肤品行业等多个范围。由于辅酶Q10具有了比较多的作用和功效，所以应用的范围也比较多，大家最熟悉的应该是可以有效的保护心脏、延缓衰老等的作用，下面就来看看coq10的功效和吃法吧。

一、coq10的功效

1、改善、预防心脏疾病

当人体缺乏少了辅酶Q10之后，首先心脏就会第一个受到影响，所以想要改善和预防心脏疾病，及时给身体补充辅酶Q10是十分重要的。

2、提高细胞活性

辅酶Ｑ10具有了激活细胞和促进细胞活力的作用，是细胞的营养素。当身体缺少辅酶Q10时，不仅会机体疲劳，还会引起心力衰竭。当补充辅酶Q10之后，体力、精力、耐力都会有所提升，达到有效的抵抗疲劳的作用。

3、抗氧化防衰老

辅酶Q10还有很强的抗氧化作用，帮助身体清除自由基，避免细胞受到损伤，使细胞保持健康状态。辅酶Q10下降也会导致皮肤快速的老化，很多护肤品中也添加辅酶Q10成分，就是为了给皮肤增加活力，预防衰老。

4、降血压

辅酶Q10具有了一定的降血压功效，当患者血压高时，及时的给身体补充辅酶Q10，就能使血压值恢复正常。

5、预防老年痴呆帕金森

当身体内的辅酶Q10水平下降比较降时，就容易引起心脑血管、神经系统等方面的疾病，所以出现中风、帕金森、老年痴呆症时的患者，是可以使用辅酶Q10进行辅助的，会有十分显著的效果。

二、coq10的正确吃法

由于每个产品的coq10含量不同，具体的吃法也根据产品说明服用，例如紫一辅酶Q10是现在比较受欢迎的一种，很多用户一直在服用紫一辅酶q10，由于每100克含有5克辅酶q10，所以建议患者每天服用两次，每次服用一粒即可。

coq10的功效和吃法，大家已经了解了，目前含有coq10成分的产品比较多，充分说明是对身体有益处的，而且可以长期的服用，不会对身体带来副作用，但孕期和哺乳期的女性作为特殊群体，所以最好慎用，而且也不要随意的增加减服用剂量，否则会影响到产品的疗效。