缩阴怎么做效果最好 三个缩阴的好方法

对于广大女性而言，拥有紧致健康的阴道可以提高夫妻之间的性生活水平，并且更有助于展现出个人的魅力。很多女性结婚之后生完孩子会出现阴道松弛、性欲下降、快感减低的情况，面对这样的问题，很多女性都想要进行缩阴，究竟缩阴怎么做效果好呢？希望以下这些方法能够帮助您。

缩阴怎么做效果好

1、进行缩阴运动

其实很多女性阴道松弛的情况可以通过作用缩阴运动来进行缓解，缩阴运动是专门针对于阴道部位肌肉的一些运动方法，可以提高阴道部位的肌肉收缩能力，从而让阴道更加紧致。缩阴运动也叫做凯格尔运动，它的做法非常简单，只需要躺在床上，用力收缩骨盆底部的肌肉，持续5秒钟，然后再放松5秒钟，交替进行，每天坚持50次左右，效果非常不错，长期坚持能够达到良好的缩阴效果。

2、使用缩阴产品

通过缩阴运动恢复阴道部位的力量，虽然有效果，但是见效比较慢，大家如果想要在短期内达到良好的缩阴效果的话，可以辅助使用一些缩阴产品。不知道大家有没有听说过安可研紧润丹这一个呵护女性健康的产品，它对于缩阴有非常好的疗效。它是一款外用的凝胶，在同房前两个小时或者是晚上睡觉之前，用食指或中指将紧润丹顺着阴道轻轻的推入3-4公分就可以了。

3、物理疗法

如果大家阴道松弛的症状比较严重，也可以到医院去进行专业的康复训练，使用生物电刺激等物理疗法，可以有效促进阴道收缩，帮助达到缩阴的效果。

其实缩阴的方法有很多，通过缩阴运动，使用安可研紧润丹等缩阴产品，以及专业的物理疗法等方法，都可以达到有效的缩阴效果，大家如果有缩阴需求的话，可以参考以上这些方法。