缩阴训练最有效的方法 两种直接有效的方法

其实现在很多女性朋友都有阴道松弛的烦恼，在房事的过程中没有很好的感觉，对阴茎的包裹感也并不是非常强烈，以至于很多人在性爱的过程中没有办法享受高潮，那么缩阴训练最有效的方法是什么?

缩阴训练最有效的方法

1、夹断尿液排泄法

当我发现自己存在阴道干涩或者阴道松弛情况的时候，可以在排尿的过程中进行训练，能够掌握到其中的要领。其实人们在排尿的过程当中排到一半的时候，可以将排尿终止，大概一分钟到两分钟，然后继续排尿，这样就能够很好的训练女性的括约肌，对改善阴道松弛会有帮助。

2、缩肛运动

其实想要改善阴道松弛的方法有很多，大家可以适当的配合收肛运动，可以站着做，可以做的做，也可以躺着做。做这个运动可以比较好的训练到女性的盆底肌和括约肌，能够有助于改善阴道松弛，当你掌握其中的要领过后，在性生活的过程中也可以夹一夹对方的生殖器官，一般能够有很好的体验。

其实这个方法特别不错，操作也比较简单，但是如果能够配合使用安可研紧润丹能够达到事半功倍的效果，因为这个产品主要成份有藏红花提取物、石榴皮提取物、金银花提取物、丹参提取物、蜂胶等，它能够丰富和滋养阴道壁细胞，能够减少妇科炎症的出现，同时能够帮助阴道排毒，可以让生殖器官更快的修复，能够提高阴道的饱和度和湿润度，让女性朋友的生殖器官功能得到明显提升。

改善阴道松弛的方法有很多，大家都应该根据自己的实际情况来选择，上面的这些方法容易操作，但是大家也应该要根据实际的情况来应对，不同的方法适合不同的人群，也就有可能会产生不同的结果。