如何能快速降尿酸 介绍四种降尿酸的方法

身体内一旦嘌呤代谢功能出现紊乱之后，就会引起尿酸高，从而导致出现痛风，虽然痛风属于比较常见的一种疾病，但痛风在发作时会给患者带来很大的痛苦，直接影响到个人的生活和工作，所以想要解决痛风带来的困扰，一定要降尿酸，下面就来看看，如何快速降尿酸吧。

如何能快速降尿酸

1、合理饮食

想要降低尿酸，一定要合理饮食，动物内脏、海鲜、啤酒等食物，都是不可以食用的，同时平时的饮食还要保持清淡，可以多吃一些降尿酸的食物，例如：南瓜、青菜、茄子、薏米、黄花菜等等，特别是在黄花菜中含有了大量的秋水仙碱，对于降尿酸具有很好的功效。

2、常泡脚

泡脚是对身体十分有益的一种方式，不仅有利于放松身体，排出毒素，同时还能降低尿酸。每天在睡觉之前，用热水坚持泡脚半小时左右，一段时间之后就能减少体内尿酸的含量。

3、多喝水

多喝水也是为了促进从排尿，特别是有痛风和尿酸较高的患者，可以对通过多喝苏打水和弱碱性水来促进排尿，同时还可以帮助快速的分解嘌呤，帮助身体更好的控制好尿酸水平。

4、增加运动

运动是强身健体的好方法，而且在帮助降低体重的同时，还能降低尿酸的含量，尿酸高的患者可以参加跑步、跳绳、游泳等运动项目，但不能过量、过激的运动。

如何快速降尿酸，大家可以通过以上几种方法来进行，也可以同时配合使用菊苣根茶，这是一种可以降低尿酸和去痛风、调血脂的保健品，同时还能改善因嘌呤饮食引起的腹部肥胖和高尿酸血症等，长期使用后增加体内的免疫力，体质变好后，可以预防各种疾病的患发，坚持饮用对控制三高效果突出。