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如何能快速降尿酸 介绍四种降尿酸的方法

身体内一旦嘌呤代谢功能出现紊乱之后,就会引起尿酸高,从而导致出现痛风,虽然痛风属于比较常见的一种疾病,但痛风在发作时会给患者带来很大的痛苦,直接影响到个人的生活和工作,所以想要解决痛风带来的困扰,一定要降尿酸,下面就来看看,如何快速降尿酸吧。

菊苣根茶

如何能快速降尿酸

1、合理饮食

想要降低尿酸,一定要合理饮食,动物内脏、海鲜、啤酒等食物,都是不可以食用的,同时平时的饮食还要保持清淡,可以多吃一些降尿酸的食物,例如:南瓜、青菜、茄子、薏米、黄花菜等等,特别是在黄花菜中含有了大量的秋水仙碱,对于降尿酸具有很好的功效。

2、常泡脚

泡脚是对身体十分有益的一种方式,不仅有利于放松身体,排出毒素,同时还能降低尿酸。每天在睡觉之前,用热水坚持泡脚半小时左右,一段时间之后就能减少体内尿酸的含量。

3、多喝水

多喝水也是为了促进从排尿,特别是有痛风和尿酸较高的患者,可以对通过多喝苏打水和弱碱性水来促进排尿,同时还可以帮助快速的分解嘌呤,帮助身体更好的控制好尿酸水平。

4、增加运动

运动是强身健体的好方法,而且在帮助降低体重的同时,还能降低尿酸的含量,尿酸高的患者可以参加跑步、跳绳、游泳等运动项目,但不能过量、过激的运动。

如何快速降尿酸,大家可以通过以上几种方法来进行,也可以同时配合使用菊苣根茶,这是一种可以降低尿酸和去痛风、调血脂的保健品,同时还能改善因嘌呤饮食引起的腹部肥胖和高尿酸血症等,长期使用后增加体内的免疫力,体质变好后,可以预防各种疾病的患发,坚持饮用对控制三高效果突出。